Ashwaganda

Tato rostlina dorůstá výšky 1 – 1,5 metru. To, co je léčivé, je její kořen. Ašvaganda obsahuje flavonoidy, rostlinné alkaloidy, taniny, saponiny a steroidní laktony, které jsou důležité a potřebné pro naše tělo.

Používá se již několik tisíc let a je to jedna z nejdůležitějších bylin v ájurvédské medicíně. Nejvíce ji znají a používají v Indii, odkud se nejvýraznějším způsobem rozšířila i do dalších zemí. Několik studií prokázalo, že je to opravdu výjimečná rostlina.

Ashwaganda a její účinky na zdraví

Co tedy od Ashwagandhy očekávat? Podívejte se na některé známé účinky, které z ní dělají vyhledávanou bylinu mezi sportovci i běžnými spotřebiteli.

Ashwagandha může pomoci v mnoha aspektech:

• Posilovat mysl
• Omlazovat organismus
• Upevňovat duševní zdraví a vitalitu
• Pomáhat usnout
• Zlepšovat náladu

Ashwaganda může působit na organismus

• Protizánětlivě
• Protinádorově
• Antistresově
• Antioxidačně

Reference:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26230090/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534/
https://cz.wikipedia.org/wiki/Kortizol
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-953/ashwagandha
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22754076/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31517876/