Novoroční předsevzetí jsou každoroční klasika a v top desítce se pravidelně umísťují i cíle jak zhubnout, více cvičit nebo nabrat svaly. To se však často snáze řekne, než udělá. Jak tedy na zapracovat na novoročních předsevzetí tak aby se letos skute...
Taurin je neesenciální aminokyselina důležitá při vývoji nervového systému, oční sítnice a při správném vývoji dětí, které jej získávají z mateřského mléka. Víte však, jakou roli hraje a jaké jsou jeho účinky na naše tělo? Název taurin je odv...
Novoroční předsevzetí jsou každoroční klasika a v top desítce se pravidelně umísťují i cíle jak zhubnout, více cvičit nebo nabrat svaly. To se však často snáze řekne, než udělá. Jak tedy na zapracovat na novoročních předsevzetí tak aby se letos skute...
Vánoce jsou za rohem a kromě svátků klidu a radosti jsou známé také jako svátky kdy jíme jedno přes druhé, mastná jídla nevyjímaje a kdy je naším jediným pohybem často pouze přesun z jednoho gauče na druhý. Samozřejmě, možná si řekneš kdy jindy si mů...
Mastnou rybu, jako je losos, vyvaž domácími nakládanými brusinkami. Dodávají jídlu zábavný a vánoční nádech. Ingredience Nakládané brusinky 300 ml jablečného octa 300 g moučkového cukru 340 g čerstvých brusinek ½ ČL celých hřebíčků ½ lžičky ...
Vánoce jsou už za rohem a my jsme ti už připravili návod, jak vybrat co nejlepší fitness dárek pro něj. Nezapomněli jsme však ani na jemnější pohlaví a proto se dnes spolu podíváme na to, jakým dárkem z kategorie fitness bys potěšil svou manželku, př...
Vánoce jsou už za rohem a nejednoho z nás trápí každoroční otázka - jaké dárky koupit na Vánoce? Elektronika, oblečení, kosmetika či zážitky, letos k nim možná přibude i další kategorie a tou jsou dárky pro zdraví a fit životní styl. Jak tedy potěšit...
Listopad je měsícem mužského zdraví. Možná ses už setkal is pojmem „Movember“, toto slovo je spojením anglického moustache (vousy) a měsíce listopad. Je to měsíc, který je ve světě znám jako měsíc boje proti rakovině prostaty a také je to měsíc, kdy ...
Přišel podzim a poslední dny babího léta nás pomalu ale jistě opouštějí. Tak jak se dny zkracují a počasí je stále studenější a sychravější, vytrácí se i energie. Tak jak se mluví o jarní únavě, mělo by se io té podzimní. Téměř každý z nás určitě zn...
Znáš ten pocit, když si uvědomíš, že už ani nevíš proč vlastně cvičíš, běháš či trénuješ v jakémkoli sportu? Cíle si zadáváme rádi a často kopeme vysoko, čehož perfektním příkladem jsou například taková novoroční předsevzetí. Budu cvičit každý den, z...
Pokud si stejně jako my fanouškem či fanynkou známého dezertu, snacku, či výborné snídaně v podobě „Banana bread“, určitě se potěšíš. Dnes jsme si pro tebe připravili recept na podzimní verzi tohoto oblíbeného sladkého pečiva. Náš pumpkin spice bread...
Říjen je ve FIT PLUS měsícem pohybu! To ovšem neznamená jen to, ž na našem e-shopu tě čekají výhodné nabídky produktů na cvičení, regeneraci a posílení imunity. Kromě toho si iv tomto článku povíme co to o tom, jak se hýbat i na podzim, jak každodenn...
Přemýšlel si někdy o tom, jaké by to bylo mít doma vlastní posilku a nemuset za tréninkem chodit daleko či pravidelně utrácet nemalé množství peněz na permanentky? Domácí fitko je stále populárnější i proto, že jeho zřízení tě už dávno nemusí zruinov...
Pokud patříš mezi tu hrstku šťastlivců, kteří sladké nemusejí, gratulujeme ti. Většina z nás však sladké nejen může, ale patří také k oblíbeným chutím. Není se čemu divit, cukr je pro náš mozek zdrojem energie a proto se jeho nedostatek může projevit...
Obojí, rukavice i opasek jsou oblíbenými pomůckami při cvičení a určitě jsi i ty už viděl/a ve fitku lidí, kteří je používají. Pokud se ptáš k čemu slouží, jestli má opravdu smysl je používat a investovat do nich čti dál. Rukavice Rukavice na cviče...
Podzim a také samotný přechod ročních období je pro náš imunitní systém často problematickým obdobím. Své o tom vědí rodiče malých dětí, které jsou s nástupem do školky či školy stále nemocné, ale týká se to i nás ostatních. Určitě i ty znáš z vlastn...
Když jsi i ty aktivní sportovec/sportovkyně, máme tu dnes článek přímo pro tebe. Při aktivním sportování je totiž ta správná výživa nezbytným faktorem pro optimální výkon, regeneraci tvého těla a také tvé celkové zdraví. Vitamíny a minerály jsou jedn...
Kategorií z oblastí fitness a kulturistiky je mnoho. Fitness má spoustu podkategorií jako například bikini fitness, kterému se věnuje i Aneta, wellness fitness, fitness acrobatic, fitness artistic či další. Bikini fitness je nejzastoupenější kategori...
Podzim a návrat do školy je (hlavně) pro rodiče náročným obdobím. Děti se vracejí po létě v kruhu rodiny a menšího okruhu kamarádů do kolektivů, kde si opět mezi sebou přesdílí všechny možné i nemožné nemoci a virózy. K tomu se přidává období přechod...
Proteiny bez debaty patří k nejoblíbenějším a nejefektivnějším doplňkům stravy mezi sportovci a fanoušky zdravého životního stylu. Jelikož bílkoviny jsou pro fungování našeho těla a stavbu svalů nezbytné a jen málokdo dokáže denně zkonzumovat potřebn...
Jak se říká – ráno dělá den a my v redakci FIT PLUS snídani milujeme! Ať už máš raději snídani na slano nebo na sladce, není nad to si je vychutnat přesně tak jak a kde to máme rádi. Ať už snídáš před tréninkem nebo po něm, tvé tělo ti za extra dávku...
Vznik sociálních sítí před mnoha lety byl spojen s ovacemi a nadšením jakým pomocníkem budou nejen pro komunikaci na dálku, ale také pro udržování vztahů, inspiraci a podobně. Postupem času a hlavně s příchodem dnes nejmodernějších sítí - Instagramu ...
Doba kdy bylo jediným vzorem krásy extrémně štíhlé tělo jsou pryč a dnes se do kurzu dostávají opět i křivky, úzký pas, štíhlá stehna a to po čem touží nejedná žena – pevný, oblý zadek! Už určitě víš, že hubnout se nedá selektivní z určité partie a t...
Pro veganský životní styl se rozhoduje stále více lidí as veganskými recepty, jako by se pytel roztrhl. Vegani však mají často problém doplnit dostatečné množství proteinů potřebných pro normální fungování organismu. Jednou z možností jakými tělu dod...
