Je na čase začít si dělat zásoby oblíbených syrovátkových proteinových doplňků, nebo jste to už nestihli? Řada globálních i místních faktorů nutí dodavatele a výrobce zvyšovat ceny, které se již dostávají ke spotřebitelům prostřednictvím prodejců dop...
Proč kupovat proteinové pudinky s konzervanty nebo nezdravými škroby. Vyrob si vlastní doma. Nejenže je to zdravější, ale také ušetříš nějakou tu korunu. Budeš potřebovat jen pár minut a pár poctivých ingrediencí. Jdeme na to! Potřebujete: 300 ml...
Čokoládové muffiny asi na první pohled nezní jako něco zdravého, ale zdání tentokrát klame. Připravte si s námi tyto muffiny, které jsme místo tradiční mouky naplnili bílkovinami. Budeš potřebovat: 250 g acidofilního mléka 120 g ovesné mouky Wei...
Nejenže jsou zdravé na srdce, ale pistácie a další druhy ořechů mají mnohem více benefitů. Sportovci se stále více spoléhají na rostlinné zdroje bílkovin za účelem tzv. vyvažování stravy. Existuje mnoho zdrojů bílkovin rostlinného původu a jsou v kom...
Cvičíte trénink s vlastní váhou? Máme pro vás pět cviků na paralelních bradýlkách, jež vám pomohou ovládnout vaši tělesnou váhu a rozvinout neprůstřelný střed těla. ...
Ne všechny výživové plány jsou určené pro všední situace. Vyzkoušejte tyto akční vychytávky a zlepšete vaše výsledky! Pokud je vaším cílem nabrat svalovou hmotu a přitom vypadat vyrýsovaně, budete zřejmě muset měnit svůj výživový plán každých osm tý...
Možná se vám zdají poněkud vyčpělé či staromódní, něco jako černobílá televize či kazetový magnetofon – prostě nehodící se do dnešní doby. A není se co divit. Je pravdou, že Weiderovy tréninkové principy vznikly v analogové éře minulého století a nej...
Pevné břicho vs sixpack - v čem je rozdíl? Pevné břicho nemusí být vždycky sixpack. Pevné břicho vs sixpack - v čem je rozdíl? Pevné břicho nemusí být vždycky sixpack. Není pochyb o tom, že každý by rád měl úzký pas a pevné břicho, protože vypadá a...
Jaké výsledky máme v rámci monitoringu omega-3 mastných kyselin indexu v ČR Obvykle se veřejnost moc nezajímá o složení směsí omega-3 mastných kyselin (MK). Jenomže se ukazuje, že poměry EPA, DHA, DPA a konečně i ALA mají různý vliv na organizmus. N...
