Dárek pro dítě
Vhodný dárek pro dítě je vždy fitness dárek – nejen na den dětí
Dětem v dnešní době chybí to nejdůležitější - pohyb a fyzická aktivita ! Namísto běhání po venku se raději dívají na obrazovky a místo hraní her s kamarády tráví čas hraním videoher.
Jaké jsou statistiky?
- České děti tráví průměrně 4-5 hodin denně před obrazovkami! (zdroj: Úřad verejního zdravotnictví)
- Jen 15% dětí ve věku 5-17 let splňuje doporučených 60 minut fyzické aktivity denně.
- Obezita u dětí ve věku 3-11 let vzrostla za posledních 20 let o 4násobek! (zdroj: Úřad verejního zdravotnictví)
- Nedostatek fyzické aktivity je spojen se zvýšeným rizikem vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a některé druhy rakoviny.
Proto je důležité, abychom děti povzbuzovali k pohybu a fyzické aktivitě. Vytáhněme je ven, hrajme si s nimi a ukažme jim, jak zábavné a prospěšné může být hýbat se.
Pamatuj, že i malá dávka pohybu je lepší než žádná!
Nejprodávanější
Stránka 1 z 2 -
31 položek celkem
Proč je pohyb pro děti tak důležitý?
- Podporuje zdravý růst a vývoj kostí, svalů a srdce.
- Posiluje imunitní systém a snižuje riziko chronických onemocnění v dospělosti, jako jsou obezita, cukrovka a srdečně-cévní choroby.
- Zlepšuje kognitivní funkce a prospívá duševnímu zdraví.
- Zvyšuje sebevědomí a snižuje stres.
- Učí disciplíně a týmové práci.
Co můžeme udělat, abychom děti rozhýbali?
- Buďte vzorem a sami se věnujte fyzické aktivitě.
- Vybírejte si aktivity, které děti baví a které jsou pro ně vhodné věkově.
- Vytvořte příležitosti pro spontánní pohyb a hru venku.
- Omezte čas strávený před obrazovkami.
- Zapojte děti do sportovních aktivit nebo kroužků.
Pamatuj, že zdravé děti jsou aktivní děti!
- Víte, jaké zvíře by se nejvíce podobalo dnešnímu většinovému dítěti? Lenoch! Lenochy tráví většinu dne spánkem a jídlem, a jen občas se hýbou.
