Gainery

Gainery jsou komplexní a speciálně upravené doplňky výživy, které pomáhají budovat svalovou hmotu a sílu rychleji.

Gainer je jedním z nejzákladnějších a nejprodávanějších doplňků výživy. Když chce muž nebo žena nabrat co nejvíce svalové hmoty a gainer je jedním z těch doplňků, které mohou na této cestě výrazně pomoci. První gainer vznikl přibližně před 90 lety (ano, byl za tím WEIDER) a od té doby se jejich složení zásadně změnilo s přibývajícími poznatky o tom, jak v těle fungují makroživiny a mikroživiny. Už dávno neplatí, že „gainer je jen cukr smíšený s proteinem“.

Z čeho se Gainer skládá?

#showmore#

Gainer se skládá primárně z dvou složek - z proteinů a sacharidů. Sacharidy zastupují větší část než proteiny a jejich hlavním úkolem je zvýšení energetické hodnoty doplňku výživy. A to je přesně to, co pomáhá v nabírání nové svalové hmoty, v rámci doplňkové stravy.

Které další složky pomáhají v Gaineru budovat svaly?

Jak víme, dobrý gainer není jen cukr a protein, ale také vitamíny, minerály, stopové prvky, speciální látky jako kreatin, přidané aminokyseliny, adaptogeny, omega kyseliny a další prospěšné složky.

Gainer není náhrada stravy, je to navýšení příjmu živin.

Gainer není náhradou pestré a vyvážené stravy. Je jejím doplňkem. mnozí dělají chybu v užívání, když gainerem nahrazujete jídlo. Gainer je zde k tomu aby navýšil příjem živin, ne nahradil. Vaše nároky na zahnání hlady musí být pokryty stravou. Gainer je nápoj, který pijete těsně po cvičení, ráno po probuzení, ale ne místo jídla. Tehdy budete cítit pokrok i účinnost gaineru.