Jednoruční činky

Jednoruční činky - jednoručky jsou vhodným nástrojem pro budování svalů. Mohou být nastavitelné, které jsou oblíbené hlavně pro domácí použití nebo pevné, které jsou ve fitness centrech. Většinou začínají od 10 kg a končí někde u 70 kg. Jednoručky pomohou například v širším rozsahu pohybu v tlacích, průtazích nebo rozpažování.

Jednoruční činky na doma i do posilovny

Jednoručky jsou vhodné pro kulturisty, atlety, gymnasta a pro všechny ty, kteří plánují se cvičením jen začít.

Hodí se nejen k nabírání svalů, ale také k hubnutí nebo v rámci trénování bojových sportů.

Výhody jednoruček

#ShowMore#

Jsou poměrně levné.
Jednoruční činky mají velký rozsah použití. Cviky s jednoručkami jsou přitom jednoduché a efektivní.
Jednoručky lze upravit podle potřeb. Vybírejte si nastavitelné jednoručky na hmotnost, kterou potřebujete.
Mezi nejoblíbenější cviky s jednoručkami patří: cviky na triceps, hrudník, záda, prsa či ramena nebo rozpažování s jednoručkami.

Nakládací jednoruční činky

Nakládací jednoručky jsou vhodné pro budování svalů, umíte si naložit hmotnost takovou, jakou právě potřebujete – jsou vhodné pro začátečníky a pokročilé.

Pogumované jednoručky a kovové jednoruční činky

Činky s pevnou váhou – pogumované činky – mají neměnitelnou hmotnost a pevnou konstrukci, ale jsou méně nákladné než nakládací jednoručky.

Kovové jednoruční činky jsou ještě o něco méně nákladné než pogumované činky, jsou základním materiálem každého fitka a domácnosti zaměřené na fitness aktivity.