Jednosložkové aminokyseliny

Aminokyseliny jsou základem všeho živého, a jsou obzvlášť důležité pro svaly. Celkově známe až 22 rozličných aminokyselin, které dělíme na esenciální a neesenciální, přičemž esenciální aminokyseliny si tělo není schopno vyprodukovat samo a proto musí být jejich přísun pravidelně zajištěn ze stravy nebo vhodných výživových doplňků.

Patří sem leucin, isoleucin, valin, lysin a methionin, tryptofan, cystein a tyrosin. Arginin a Histidin jsou polo-esenciální. Neesenciální aminokyseliny je organismus schopen produkovat sám, ale jejich přísun z vnějších zdrojů je stejně důležitý a efektivnější než vlastní produkce. Mezi neesenciální aminokyseliny patří také glutamin, alanin, aspargin či glycin.

Pokud hledáš jednu konkrétní aminokyselinu, najdeš ji v tomto seznamu. Glutamin, taurin, arginin, citrulin, či jiná aminokyselina v prášku nebo v kapslích.