Komplexní aminokyseliny

Komplexní aminokyseliny jsou vhodné pro každého tvrdě trénujícího, do fáze zkvalitňování svalstva, do rýsovacích diet, pro dynamicky a silově trénující. Alergici a diabetici zde mají oproti proteinům velký výběr bez negativního efektu.

Komplexní aminokyseliny se dělí podle zdroje, ze kterého pocházejí (syrovátka, kasein, sója, vejce,..) a zároveň jsou různě biologicky využitelné..Ve využitelnosti biologické hodnoty (BV) vede kombinace vaječných aminokyselin se syrovátkou, kaseinem, bramborovým peptonem, či jiným zdrojem. Nejsnáze stravitelné jsou čisté syrovátkové aminokyseliny a syrovátkové peptidy. Vyšší kategorií aminokyselin jsou čisté BCAA, případně jiné čisté aminokyseliny jako arginin, glutamin, taurin a další.