L-karnitin
L-karnitin urychluje metabolizování tuků, jejich přeměnu na energii. L-karnitin snižuje nepříznivou hladinu lipidů v krvi. Je vhodný pro každého. V medicíně se používá na podporu rehabilitací srdečně cévních onemocnění, jelikož pomáhá k lepšímu využití kyslíku a zlepšuje činnost srdečního svalu.
Ve sportu je L-karnitin prospěšný spalovač tuků, který oddaluje únavu a tvorbu kyseliny mléčné. Obvyklá dávka je 1000mg L-karnitinu 15-30 minut před tréninkem. Nejčistší L-karnitin je označen ochrannou známkou CarniPure, patentem švýcarské firmy Lonza. Na trhu jsou kromě něj i méně účinné formy jako L-Carnitine base, D-Carnitine (neúčinná forma) a jiné. Kromě toho, že spaluje tuky, prodlouží výkon a urychlí regeneraci, je oblíbeným doplňkem vytrvalostních sportovců.
#ShowMore#
L-karnitin je funkční hlavně během cvičení, není stimulační, takže jej lze užívat i večer. Je velmi populární hlavně v kombinaci s tobolkovými spalovači, protože zlepší schonost svalu déle pracovat, protože potlačuje tvorbu kyseliny mléčné. Profesionálové užívají 2 až 3 g pro trénink spolu s jinými stimulačními spalovači tuku.
