#header { padding-top: 0; position: relative !important; top: 0; } .header-navigation { position: relative !important; } .overall-wrapper { margin: 0 !important; } body:not(.ready) { visibility: visible !important; }

Musíte změnit nastavení vašeho prohlížeče

Prosím podívejte se: Jak povolit JavaScript ve vašem prohlížeči.

Pokud používáte software na blokování reklam, může být nutné povolit JavaScript z této stránky.

Děkujeme.

Rychlé sacharidy

Rychlé sacharidy tedy jednoduché cukry jsou první pomocí v příjmu okamžitě využitelné energie. Jednoduchý cukr s vysokým glykemickým indexem aktivuje v těle práci slinivky břišní a ten zvýší produkci inzulínu, který pomáhá zpracovat a využít glukózu a uložit ji do zásob v podobě glykogenu.

Jsou ideální volbou pro běžce, maratónce, cyklisty, horolezce. Nejskladnější doplňky výživy tohoto tipu jsou energetické tyčinky a gely, poté nápoje a koncentráty.