Sportovní výživa

Doplňky výživy pro sportovce hrají významnou roli při zvyšování výkonnosti, zlepšování funkčnosti pohybového aparátu a zkvalitňování celkového životního stylu bez věkového ohraničení. Suplementace doplňky výživy má největší význam zejména pro výkonnostní sportovce.

Pokud vybíráte doplněk výživy, rozhodujte se podle cíle, kterého chcete dosáhnout. Rozdílný výběr zvolí atlet, bojovník či trojbojař nebo žena v dietě. Doplňky stravy při správném výběru a zařazení do tréninkového plánu mohou pomoci a urychlit budovat hmotu, shazovat tuk nebo zvyšovat sílu.

Jak vybrat doplňky výživy?

Chci se dozvědět víc

Proteiny – na hubnutí, růst svalů, pro vegany, ženy i chlapy

Bílkoviny - proteiny - jsou fitness doplňky, které podporují růst svalové hmoty. Jsou nezbytnou součástí potravy, a jsou důležité při cvičení s cílem nabrat množství svalové hmoty.

Jsou vhodné i pro ženy jako doplňky na hubnutí, protože spalují tuky nebo na formování postavy.

Nejoblíbenější jsou syrovátkové proteiny. Jejich výhodou je, že je můžete užívat téměř kdykoli.

Aminokyseliny

Co jsou aminokyseliny? Jedná se o doplňky, které podporují obnovu svalstva, a jsou základním prvkem bílkovin. Regenerují a hojí svaly, vazy, podporují vylučování růstových hormonů a proudění krve. Aminokyseliny si umí tělo vyrobit samo, ale v případě fyzické aktivity je třeba je doplňovat.

Mezi nejdůležitější druhy aminokyselin patří glutamin a lysin pro zvyšování imunity; leucin; BCAA aminokyseliny, které zabraňují ztrátě svalové hmoty; zda arginin, který podporuje přísun energie v těle a prokrvení končetin.

Nejlepší gainer na podporu energie

Gainery a sacharidy dodávají tělu energii potřebnou pro fyzický výkon, pomáhají růstu svalstva, jsou rychle vstřebatelné a zabraňují odbourávání svalové hmoty při zátěži.

Creatiny
Creatiny zvětšují svalovou hmotu, zvyšují sílu a slouží k nárůstu objemu.

Spalovače tuků na hubnutí
Spalovač tuků je doplněk, který přeměňuje tuk na energii, a zdokonaluje rýsování svalů. Důležitou složkou je L-karnitin, vitamín C a kofein.

Anabolizéry
Anabolizéry zvětšují objem svalů, jsou náhražkou škodlivých steroidů. Užívají se před a po tréninku. Předtréninkové obsahují kreatiny a působí proti únavě; potréninkové obsahují hořčík, zinek a L-karnitin – zvyšují růst svalů v době klidu.

TIP: Vyzkoušejte doplňky na regeneraci svalů v době klidu a dopřejte svému tělu jen to nejlepší.

Stimulanty a energizéry
Úkolem stimulantů je podpořit sportovce před tréninkem – obsahují kofein, guaran a sacharidy.

Patří sem energetické gely, které dodávají tělu rychlé cukry, a zabraňují poklesu energie a síly při sportovní aktivitě.

TIP: Před tréninkem sáhněte po předtréninkových pumpách. Nabudí organismus a pomohou vašemu tělu dosáhnout maxima.

Kloubní výživa
Výživa na klouby je určena k ochraně kloubů a svalových úponů, které se namáhají při tréninku. Obsahují kolagen, glukosamin a vitamíny.

Vitamíny a minerály
Vitamíny s minerály pomáhají regenerovat zatížený organismus, odbourávají některé látky.

Vitamin C podporuje imunitu, minerály - zinek, hořčík a železo napomáhají při fyzické námaze a omega mastné kyseliny pomáhají s regenerací.

Hotové shoty nabízejí správně namíchanou dávku vitamínů, minerálů a předtréninkových pump.

Sportovní výživa – zdravá strava a nápoje

Pokud hubnete a hledáte náhrady stravy, které vás zasytí, vyzkoušejte pudinky, kaše, palačinky či cookies, které jsou nejen chutné, ale také zdravé – chutné pokrmy hotové za minutku.

Proteinové tyčinky vás zasytí a dodají vám potřebnou energii se všemi důležitými živinami.

Sportovní nápoje nebo nápoje na bourání doplňují chybějící vitamíny, minerály a energii.

TIP: Nezapomeňte, že nabízíme i veganské produkty, které nejsou o nic zkráceny. Nabízejí dokonalé složení, potřebné živiny, bílkoviny a jsou vhodné pro ty, kteří mají problémy s trávením nebo upřednostňují neživočišné produkty.

Doplňky výživy pro cyklisty

Výživa pro cyklisty je připravena pro ty, kteří hledají podporu před cyklistikou, občerstvení během cyklotury a po túře na regeneraci svalů.