Švihadlo Sveltus heavy PVC, 2x 250 g
Registrovaní zákazníci
nakupují výhodněji
K nákupům také
nabízíme i dárky
Zastupujeme pouze
špičkové a ověřené značky
Servis s
vlastními techniky
Švihadlo Sveltus heavy PVC, 2x 250 g
Zásady pro výběr švihadla:
Trénink se švihadlem:
< 1. Nejlepším způsobem, jak trénovat techniku švihadla, je uchopit oba konce švihadla do každé ruky a kroužit se švihadlem bokem podél těla. Do pohybu zapojte pouze zápěstí, lokty držte ve výšce pasu u těla. Vyvarujte se nesprávných krouživých pohybů celých paží.
2. Efektivitu práce s tímto náčiním zvýšíte, pokud se nejprve zaměříte na nácvik důkladné práce s kotníky při odrazu bez použití švihadla.
3. Na začátku cvičení se postavte před švihadlo a pohybujte jím před tělem tak, že budete současně krouživě pohybovat oběma zápěstími.
4. Odrážejte se pouze tak, že přehodíte kotníky a dopadnete na špičky. Při skocích by se paty neměly vůbec dotýkat podložky. Jedině tak můžete dostatečně rozvinout běžecký odraz. Při dopadu na paty by otřesy zbytečně zatěžovaly páteř, klouby a šlachy.
5. Švihadlo je jako metronom, který vám pomáhá udržovat stálý rytmus skoků. Pro zpestření tréninku kombinujte skákání na místě ze stoje bez meziskoku nebo s meziskokem, skákání na jedné noze, střídavé skákání na pravou a levou nohu (při střídání dopad na pravou a pak na levou nohu).
Další možnosti:
- dvojskok (při vyšším skoku vás švihadlo obkrouží 2x),
- skoky s rukama zkříženýma před trupem,
- střídavé kroužení švihadla vpřed a vzad.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Mladá a dynamická společnost Sveltus se specializuje na navrhování a výrobu fitness doplňků, pilates, aquagym, jógu, crossfit a další odvětví.
Sveltus se zaměřuje na navrhování inovativního, funkčního a moderního sportovního zboží.
Výrobky značky Sveltus, které jsou určeny pro obce, sportovní svazy, jednotlivce, sportovní specialisty a uživatele, kteří mají rádi funkčnost a kvalitu.
Profesionálové jako my!
Naši partneři Justine Gayraud, William Castel, Julie Dumoulin, Erik Domi a Emilie Detre. Přečtěte si, co říkají o tom, čím se naše výrobky odlišují od ostatních.
PEFC Certifikace produkce.
.